L’attenzione della mente nella contemplazione
In questi anni frenetici le nostre vite sembrano scorrere a velocità doppia, con il risultato di sovraccaricare, a volte, la mente, che non riesce a trovare pace. Si può intervenire con la meditazione, consentendoci di apprendere le modalità per creare il silenzio, o il vuoto, mentale. Il beneficio arrecato dalle varie tecniche di meditazione – dallo Yoga Nidra alla Meditazione Trascendentale – ci consente di approcciare la quotidianità frenetica in modo diverso, di giungere a soluzioni inaspettate che il silenzio mentale riesce a far emergere.
Sia individualmente, sia con sessioni di gruppo, le tecniche da noi proposte sono: Meditazione con il Suono, Meditazione Guidata, Meditazione del Risveglio, Yoga Nidra, Visualizzazione Creativa, Trance Gong Dance.
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