Le tecniche di Meditazione sono molteplici, tutte per aiutare a  riequilibrarci, a calmare la mente e rigenerare noi stessi, cercando di non ricadere in stati di stress o preoccupazione. Spesso, però, non è facile distendere la mente e allontanare le preoccupazioni.

Lo Yoga Nidra, offre la possibilità di godere dei benefici del sonno, rimanendo consapevoli, in cui le dimensioni conscia e subconscia sono collegate.

La nostra esperienza ci porta a praticare lo Yoga Nidra sia in modo classico che con l’accompagnamento dei Gong.